Coaching en gestion du stress
Dans une société où tout va très vite, il n'est pas toujours simple de réussir à garder son calme, gérer ses émotions, se sentir en confiance...
Le but de ce coaching est de te permettre de te projeter de manière positive dans un événement à venir qui te procurerait du stress, une montée d'angoisse juste en y pensant. Cela peut être un examen - oral ou écrit - un entretien d'embauche, un divorce, une rencontre, etc... Peu importe le motif, ce coaching te permet de gérer la situation au mieux et de réussir à la transformer en étape positive.
Déroulement
Ce forfait de coaching comprend deux séances. Durant la première, nous prenons un moment pour faire le point, discuter de la situation qui te stresse puis nous prenons un moment pour te permettre de te projeter de manière positive dans cet événement. Entre la séance 1 et la séance 2, je te donne une liste d'exercices dans laquelle tu vas choisir les exercices que tu souhaites faire. Ces exercices sont conçus sur la base de la psychologie positive, pour te permettre de vivre le plus sereinement possible les choses à venir. La séance 2 permet de de faire le point, de refaire quelques exercices, et de terminer le travail commencé quelques jours auparavant.
Durée : chaque session de coaching dure 1heure et se déroule via zoom.
C'est pour toi si :
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Tu approches de la période d'examen et tu as très peur d'échouer.
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Tu ne te sens pas capable de gérer une situation stressante.
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Tu ressens de l'angoisse quand tu penses à une situation.
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Tu souhaites réussir à gérer ton stress et tes émotions aux mieux.
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Tu aimerais attirer à toi des événements positifs.
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Tu es prêt.e à vivre de manière sereine en travaillant sur tes peurs.
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Tu es prêt.e à investir du temps pour te sentir mieux au moment venu.
Prix
Pack Coaching Flash 2 sessions
250 .- CHF